• Vous vivez une passe difficile ou intense ?

• Vous avez l’impression d’être tout le temps le nez dans le guidon ?

• Vous savez que vous devriez lever le pied ? Mais vous ne le faites pas !

Attention, le danger guette

 

Suivez le conseil de Dominique de Troyer, formateur en apnée.En apnée on ne peut pas tricher avec son corps.L’apnée nous apprend à écouter notre corps.

Je regarde un extrait de la conférence "La stratégie du grand bleu"  

1/ Portez attention aux premiers signaux d’avertissement.

1. Difficultés de sommeil
2. Irritabilité
3. Difficulté de rester concentré
4. Petits bobos à répétition

 

2/ Quand vous vous sentez débordé, respirez !

Des respirations profondes les yeux fermés en gonflant le ventre et en allongeant l’expiration jusqu’au moment où vous sentez votre cœur battre plus lentement.

 

Dominique De Troyer cumule 23 années d’expérience en gestion d’équipes ‘sur le terrain’ avec 9 années de pratique de plongée en apnée
Comme apnée-coach,il veutaider les équipes et les individus à porter davantage attention à eux-mêmes et aux autres pour développer leur potentiel et atteindre leurs objectifs communs. 

Je veux en savoir plus sur Dominique

 

Je clique ICI pour lire le programme de la conférence "la stratégie du grand bleu"

 

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